「コーチング、実際どうやるの？」
コーチング全体の流れ／セッションの流れを簡単にご説明します。

＜コーチング全体の流れ＞
コーチング全体の流れは、下記の様なものになります。実施する期間や回数は、希望を伺い、互いの協議合意の上で決定します。

●サンプルセッション　→　お互いの可能性を探る！
（初回、30～60分目処）
あなたと私（コーチ）がどれだけ創造的に関わっていけるのかを、セッションを通して試します。可能性を感じられたら、条件等の合意を見いだし、導入セッションへ進みます。

●導入セッション　→　行き先を定める！
（２回目、60～90分目処）
あなたが本当に望む人生とは何か。対話を通して、これから進む先（目的地）を共有したのち、通常セッションに進みます。

●通常セッション　→　自分らしい人生を創造する！
（３回目以降、30～60分目処）
あなたがこの人生で本当にやりたいこと（夢や目標）を実現するため、定期的にセッションを行い、自己実現を強力にサポートしていきます。

●完了セッション　→　効果を測る！
（最終回、30～60分目処）
当初の目的地に到達するか、設定した期日に達した場合に行います。パーソナルコーチングの導入で、どれだけ自分らしい人生を創造できたかを振り返り、今後の関わり方を確認します。

＜通常セッションの流れ＞
通常行われるセッションの大まかな構成です。セッションは対話形式で行われるので、同じセッションが２度繰り返されることはなく、毎回行うたびに新たな気づきや学びが起こる場になります。

１，テーマを決める。
→対話ベース…現状の課題・悩み・夢・目標・やりたいのにできてないこと…など。
→エクササイズベース…価値観・未来の自分・SMART目標設定・決意のためのYesとNo・存在意義など。

２，セッションを行う。
→対話を通して、あなたとコーチが創造的に関わって、自己実現への学びと行動を見出します。

３，コーチと約束する。
→セッション中にあなたが決心した具体的な行動をコーチと約束します。
→次のセッションまでに行動し、その結果をコーチと共に振り返ります。

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このページをご覧頂きありがとうございます。私はパーソナルコーチの阿部文彦と申します。
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